রাতে ডিনার শেষে শিশুকে ফ্রেশ করিয়ে দিন।ঋতুভেদে ময়েশ্চারাইজার এবং ভিন্ন পোশাক ব্যবহার করুন।ঘুমের জন্য আলাদা ড্রেস রাখতে পারেন। হতে পারে নরম সুতি কাপড় দিয়ে তৈরি বা আরামদায়ক ফেব্রিক্সের।গরমের সময়ে স্লিভলেস, ম্যাগি হাতার নরম/পাতলা ফেব্রিক্স। শীতে/হালকা শীতে আরামদায়ক ফেব্রিক্সের লম্বা হাতার পোশাক।
বলা হয়,ঘুমানোর আগে ফ্রেশ করিয়ে,ড্রেস চেঞ্জ করলে একদম ছোট শিশুদের পক্ষে দিন-রাতের পার্থক্য চিনতে সুবিধা হয়।বড় শিশুরাও একটা রেগুলার রুটিনে চলে আসে।ঘুমানোর আগে এভাবে প্রস্তুতি নিলে ঘুমটাও ভালো হয়।